Nejzdravější pití je jednoznačně voda. Jenže když je horko a posedáváte s kamarády na terase nebo u bazénu, máte prostě občas chuť na něco „letnějšího“ na doplnění tekutin.

Ledových čajů se dá koupit spousta, skoro bych se ale vsadila, že většina z nich nebude o nic
zdravější než fanta, sprite a všechny ostatní přeslazené limonády…

Domácí je prostě vždycky nejlepší, takže hurá na to:

Suroviny

Sypaný zelený čaj (dle chuti a co dům dá- já jsem použila
směs čajů Kusmi detox – obsahuje zelený čaj, maté a trochu sušeného ovoce a obyč čínský zelený čaj)

1 citron
Hrst čerstvé máty
Hrst jahod
1dcl jablečného moštu (džusu)

 

 

Postup

Do konvice dejte sypaný čaj, podle toho, jak silný máte rádi čaj. Já na dva litry finálního ice tea použila asi 3 -4 ploché polévkové lžíce čaje. Zalijte asi dvěma až třemi deci vroucí vody a nechte louhovat. Mezitím pořádně omyjte a citrony a nakrájejte je na půlkolečka. Jahody můžete také nakrájet na půl. Až se čaj vylouhuje, slijte ho a doplňte studenou vodou a dochuťte jablečným mostem. Přidejte mátu, citron, jahody a pár kostek ledu.  Ideální je, když necháte ovoce a mátu v čaji ještě chvíli louhovat, než čaj začnete pít 🙂