Jahodový veg-crém

Jahodová sezóna je tady! Taky se vám s prvními zralými jahodami vybaví léto, prázdniny, návštěvy babiček, dlouhé hodiny na koupalištích, pohár z vanilkového polárkáče….no všechny ty idylické stereotypy českých školních prázdnin….

jahody_5

Když už vám není 10, bohužel už do sebe nemůžete nacpat denně od rána do večerra kila jahod aniž by se to projevilo na vaší plavkové formě (jak se to do nás tenkrát sakra vešlo?) .  Ale naštěstí patří jahody k nejméně kalorickému ovoci ze všech, jedna 250 g vanička odpovídá zhruba jednomu banánu, takže s chutí do nich!!

Největší svačinová klasika u nás byli vždycky jahody s tvarohem nebo  mléčný jahodový koktejl. Ale ono to jde stejně dobře i bez použití živočišných produktů a navíc ještě a větší porcí bílkovin.
Vezměte tofu, jahody, mixér – a nejvíc žůžo labůžo letní svačina je na světě:

jahoda_top_2

Suroviny
(jedna malá sklenička)

30 g tofu natural (Sunfood)
100 g jahod

Postup
Jahody a tofu nakrájejte a rozmixujte mixérem.

jahida7

 

g/porci
bílkoviny 5
sacharidy 6,7
tuky 2,7

Zanechat odpověď

Vyplňte detaily níže nebo klikněte na ikonu pro přihlášení:

Logo WordPress.com

Komentujete pomocí vašeho WordPress.com účtu. Odhlásit /  Změnit )

Google photo

Komentujete pomocí vašeho Google účtu. Odhlásit /  Změnit )

Twitter picture

Komentujete pomocí vašeho Twitter účtu. Odhlásit /  Změnit )

Facebook photo

Komentujete pomocí vašeho Facebook účtu. Odhlásit /  Změnit )

Připojování k %s